Posts tagged visualisering

Mental träning - Visualisera rätt under pauser

Använd pauserna till att frigöra mer energi och till att kalibrera ditt utförande mot ditt ideal-jag.

Läs mer »

Mental träning - Koncentrationsträning

Koncentration handlar om att rikta sin perception och tankeverksamhet mot något specifikt. För att förstärka detta kan du öva ditt vakehetsspektra, selektivspektra och regleringsspektra - alla är komponenter i din koncentration!

Läs mer »

Mental träning - Visualisera rätt under uppvärmning

Att redan under uppvärmningen lägga den mentala grunden är avgörande för att allt ska flyta automatiskt under matchen.

Läs mer »

Mental träning - Visualisera rätt före träning

Att redan innan träningen fokusera på ett par saker som kan utvecklas under träningen ger dig möjlighet till att skapa förberedande mentala bilder.

Läs mer »