Posts tagged Mental träning

Mental träning - Visualisera rätt under pauser

Att använda pauserna till att frigöra mer energi och till att kalibrera din prestation kan vara avgörande för att skapa en maximal prestation under matchen.

Läs mer »

Mental träning - Tre olika typer av målbilder

Att bygga målbilder förutsätter tre olika typer av bilder. I den här artikeln kommer vi behandla process, resultat och upplevelse -målbild vilket alla är tre helt olika perspektiv att använda när du bygger kraftfulla målbilder.

Läs mer »

Mental träning - Är du kinestetisk, auditiv eller visuell?

Alla människor föredrar någon av dessa tre källor att hämta information ur när de avkodar, minns och tillgodogör sig  kunskap. Genom att mentalt träna att förstärka och rikta vårt språk  så kan vi finslipa budskapet till mottagaren. 

Läs mer »

Mental träning - Vad är visualisering?

Inom mental träning använder man en metod som kallas visualisering, detta för att förbättra, förstärka och repetera önskade fysiska och mentala tillstånd. Idag vet vi att visualiseringen inte bara består av en komponent, utan av tre stycken delkomponenter!

Läs mer »