Posts tagged Mental träning

Mental träning - Är du kinestetisk, auditiv eller visuell?

Alla människor föredrar någon av dessa tre källor att hämta information ur när de avkodar, minns och tillgodogör sig  kunskap. Genom att mentalt träna att förstärka och rikta vårt språk  så kan vi finslipa budskapet till mottagaren. 

Läs mer »

Mental träning - Vad är visualisering?

Inom mental träning använder man en metod som kallas visualisering, detta för att förbättra, förstärka och repetera önskade fysiska och mentala tillstånd. Idag vet vi att visualiseringen inte bara består av en komponent, utan av tre stycken delkomponenter!

Läs mer »

Mental träning -Socialpsykologerna vet vilken musik som funkar

Vilken musik ska du fylla musikspelaren med för att maximalt prestera under workouten? Vi vet svaret hur soundet i lurarna ska vara för att du ska kunna maxa träningen.

Läs mer »