Kanske använder du mental träning och vill coacha idrottsgrupper till bättre resultat? Ta en titt på den här boken!
(Source: mindmakeover.se)
Att efter matchen fundera på vad som gick bra och dåligt är viktigt för att du ska kunna modifiera dina kommande visualiseringar.
Använd pauserna till att frigöra mer energi och till att kalibrera ditt utförande mot ditt ideal-jag.
Koncentration handlar om att rikta sin perception och tankeverksamhet mot något specifikt. För att förstärka detta kan du öva ditt vakehetsspektra, selektivspektra och regleringsspektra - alla är komponenter i din koncentration!
