Mental träning - Boktips, Coachingtrappan

Kanske använder du mental träning och vill coacha idrottsgrupper till bättre resultat? Ta en titt på den här boken!

Läs mer »

mindmakeover.se

Mental träning - Visualisera rätt efter matchen

Att efter matchen fundera på vad som gick bra och dåligt är viktigt för att du ska kunna modifiera dina kommande visualiseringar.

Läs mer »

Mental träning - Visualisera rätt under pauser

Använd pauserna till att frigöra mer energi och till att kalibrera ditt utförande mot ditt ideal-jag.

Läs mer »

Mental träning - Koncentrationsträning

Koncentration handlar om att rikta sin perception och tankeverksamhet mot något specifikt. För att förstärka detta kan du öva ditt vakehetsspektra, selektivspektra och regleringsspektra - alla är komponenter i din koncentration!

Läs mer »